Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2361.1%
Содержит больше Железо +474.6%
Содержит больше Магний +1610%
Содержит больше Фосфор +12.9%
Содержит больше Медь +106.5%
Содержит больше Селен +600%
Содержит больше Калий +35.9%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Цинк +213.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 64% 8% 60% 160% 2% 102% 215% 0% 4%
Содержит больше Кальций +2361.1%
Содержит больше Железо +474.6%
Содержит больше Магний +1610%
Содержит больше Фосфор +12.9%
Содержит больше Медь +106.5%
Содержит больше Селен +600%
Содержит больше Калий +35.9%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Цинк +213.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +704.4%
Содержит больше Витамин E +108%
Содержит больше Витамин B1 +116%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +178.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 27% 13% 42% 17% 0% 187% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +704.4%
Содержит больше Витамин E +108%
Содержит больше Витамин B1 +116%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +178.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +284.8%
Содержит больше Жиры +1530%
Содержит больше Углеводы +149.7%
Содержит больше Другое +399.5%
Содержит больше Вода +457.8%
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше Белки +284.8%
Содержит больше Жиры +1530%
Содержит больше Углеводы +149.7%
Содержит больше Другое +399.5%
Содержит больше Вода +457.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14680%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1021.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14680%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1021.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Сердцевина пальмы
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Сердцевина пальмы Мнение
38.65g 24.11g Черный перец
Белки 10.39g 2.7g Черный перец
Жиры 3.26g 0.2g Черный перец
Углеводы 63.95g 25.61g Черный перец
Калорийность 251kcal 115kcal Черный перец
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g 17.16g Черный перец
Клетчатка 25.3g 1.5g Черный перец
Кальций 443mg 18mg Черный перец
Железо 9.71mg 1.69mg Черный перец
Магний 171mg 10mg Черный перец
Фосфор 158mg 140mg Черный перец
Калий 1329mg 1806mg Сердцевина пальмы
Натрий 20mg 14mg Сердцевина пальмы
Цинк 1.19mg 3.73mg Сердцевина пальмы
Медь 1.33mg 0.644mg Черный перец
Марганец 12.753mg Черный перец
Селен 4.9µg 0.7µg Черный перец
Витамин A 547IU 68IU Черный перец
Витамин A, RAE 27µg 3µg Черный перец
Витамин E 1.04mg 0.5mg Черный перец
Витамин C 0mg 8mg Сердцевина пальмы
Витамин B1 0.108mg 0.05mg Черный перец
Витамин B2 0.18mg 0.18mg
Витамин B3 1.143mg 0.9mg Черный перец
Витамин B5 1.399mg Черный перец
Витамин B6 0.291mg 0.81mg Сердцевина пальмы
Витамин B9, общий 17µg 24µg Сердцевина пальмы
Витамин K 163.7µg 0µg Черный перец
Триптофан 0.058mg Черный перец
Треонин 0.244mg Черный перец
Изолейцин 0.366mg Черный перец
Лейцин 1.014mg Черный перец
Лизин 0.244mg Черный перец
Метионин 0.096mg Черный перец
Фенилаланин 0.446mg Черный перец
Валин 0.547mg Черный перец
Гистидин 0.159mg Черный перец
Насыщенные жиры 1.392g 0.046g Сердцевина пальмы
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.005g Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.089g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Сердцевина пальмы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Черный перец
26%
Сердцевина пальмы
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
62%
Сердцевина пальмы

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.