Черный перец или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами черный перец и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный и черный перец содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, а черный перец содержит 251 калорий.
- Штрудель яблочный содержит меньше марганца, меди, витамина K, железа, клетчатки, кальция, магния, калия, витамина B5 и витамина B6 чем черный перец.
- Черный перец обеспечивает вас на 546% большим количеством марганца от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 56 раз меньше витамина K, чем черный перец. Черный перец имеет 163.7 µg витамина K, в то время как штрудель яблочный имеет 2.9 µg.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс, чем черный перец.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, pepper, black и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2853.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +791.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2211.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +526.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6612.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +418.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +532.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5544.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.19mg | 546% |
| Медь | 1.33mg | 0.03mg | 144% |
| Витамин K | 163.7µg | 2.9µg | 134% |
| Железо | 9.71mg | 0.42mg | 116% |
| Клетчатка | 25.3g | 2.2g | 92% |
| Кальций | 443mg | 15mg | 43% |
| Магний | 171mg | 9mg | 39% |
| Калий | 1329mg | 149mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 5.315g | 29% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.27mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.046mg | 19% |
| Фосфор | 158mg | 33mg | 18% |
| Белки | 10.39g | 3.3g | 14% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.025mg | 12% |
| Жиры | 3.26g | 11.2g | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Цинк | 1.19mg | 0.19mg | 9% |
| Углеводы | 63.95g | 41.1g | 8% |
| Лизин | 0.244mg | 153mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.04mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 3.267g | 6% |
| Натрий | 20mg | 135mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 0.33mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 2.044g | 3% |
| Витамин E | 1.04mg | 1.42mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 28µg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 6µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Селен | 4.9µg | 6.1µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Калорийность | 251kcal | 274kcal | 1% |
| Холин | 11.3mg | 17.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 25.75g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.076mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1004.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +249.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +342.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.6% |
