Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше МагнийМагний +113.8%
Содержит больше КальцийКальций +22050%
Содержит больше КалийКалий +1055.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7369.2%
Содержит больше МедьМедь +2560%
Содержит больше ЦинкЦинк +2280%
Содержит больше ФосфорФосфор +2157.1%
Содержит больше МарганецМарганец +25406%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4896.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +163600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +334.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Эспрессо DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.05mg 552%
Медь 1.33mg 0.05mg 142%
Витамин K 163.7µg 0.1µg 136%
Железо 9.71mg 0.13mg 120%
Клетчатка 25.3g 0g 101%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Кальций 443mg 2mg 44%
Калий 1329mg 115mg 36%
Витамин B5 1.399mg 0.028mg 27%
Витамин B3 1.143mg 5.207mg 25%
Витамин B6 0.291mg 0.002mg 22%
Магний 171mg 80mg 22%
Фосфор 158mg 7mg 22%
Углеводы 63.95g 1.67g 21%
Белки 10.39g 0.12g 21%
Калорийность 251kcal 9kcal 12%
Цинк 1.19mg 0.05mg 10%
Селен 4.9µg 0µg 9%
Витамин B1 0.108mg 0.001mg 9%
Витамин E 1.04mg 0.01mg 7%
Насыщенные жиры 1.392g 0.092g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.092g 6%
Жиры 3.26g 0.18g 5%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Холин 11.3mg 2.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0g 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 38.65g 1.67g N/A
Сахар 0.64g 0g N/A
Натрий 20mg 14mg 0%
Витамин B2 0.18mg 0.177mg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +8558.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1711.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3729.3%
Содержит больше ДругоеДругое +4221.7%
Содержит больше ВодаВода +684.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +984.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.