Сравнить продукты Чеснок и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.4%
Содержит
больше
Железо
+50.4%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+378.1%
Содержит
больше
Калий
+242.7%
Содержит
больше
Цинк
+404.3%
Содержит
больше
Медь
+486.3%
Содержит
больше
Марганец
+227.8%
Содержит
больше
Селен
+2740%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Содержит
больше
Кальций
+28.4%
Содержит
больше
Железо
+50.4%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+378.1%
Содержит
больше
Калий
+242.7%
Содержит
больше
Цинк
+404.3%
Содержит
больше
Медь
+486.3%
Содержит
больше
Марганец
+227.8%
Содержит
больше
Селен
+2740%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+864.8%
Содержит
больше
Витамин A
+84344.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+433.3%
Содержит
больше
Витамин K
+23817.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.106
Содержит
больше
Витамин C
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+864.8%
Содержит
больше
Витамин A
+84344.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+433.3%
Содержит
больше
Витамин K
+23817.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.106
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+134.7%
Содержит
больше
Углеводы
+485.1%
Содержит
больше
Другое
+102.7%
Содержит
больше
Жиры
+44%
Содержит
больше
Вода
+53.9%
Содержит
больше
Белки
+134.7%
Содержит
больше
Углеводы
+485.1%
Содержит
больше
Другое
+102.7%
Содержит
больше
Жиры
+44%
Содержит
больше
Вода
+53.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+136.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+136.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 30.96g | 1.65g |
|
|
| Белки | 6.36g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.72g |
|
| Углеводы | 33.06g | 5.65g |
|
| Калорийность | 149kcal | 33kcal |
|
| Сахар | 1g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 4g |
|
| Кальций | 181mg | 141mg |
|
| Железо | 1.7mg | 1.13mg |
|
| Магний | 25mg | 21mg |
|
| Фосфор | 153mg | 32mg |
|
| Калий | 401mg | 117mg |
|
| Натрий | 17mg | 15mg |
|
| Цинк | 1.16mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.299mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 1.672mg | 0.51mg |
|
| Селен | 14.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 9IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 380µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 31.2mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 16µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.157mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.217mg | 0.086mg |
|
| Лейцин | 0.308mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.273mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.076mg | 0.028mg |
|
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.291mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.113mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
138%
Итоговая оценка минералов
67%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах