Сравнить продукты Чеснок и папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +465.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +611.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 95% | |
| Марганец | 1.672mg | 0.51mg | 51% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 4.98mg | 27% |
| Селен | 14.2µg | 26% | |
| Витамин A | 0µg | 181µg | 20% |
| Кальций | 181mg | 32mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.02mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 12% | |
| Углеводы | 33.06g | 5.54g | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.21mg | 8% |
| Фосфор | 153mg | 101mg | 7% |
| Калорийность | 149kcal | 34kcal | 6% |
| Витамин C | 31.2mg | 26.6mg | 5% |
| Железо | 1.7mg | 1.31mg | 5% |
| Белки | 6.36g | 4.55g | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Цинк | 1.16mg | 0.83mg | 3% |
| Магний | 25mg | 34mg | 2% |
| Медь | 0.299mg | 0.32mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 2% | |
| Калий | 401mg | 370mg | 1% |
| Натрий | 17mg | 1mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 234kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 67g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 5.54g | N/A |
| Сахар | 1g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.217mg | 0% | |
| Лейцин | 0.308mg | 0% | |
| Лизин | 0.273mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +496.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.4% |
