Сравнить продукты Чеснок и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+624%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+69.9%
Содержит
больше
Марганец
+307.8%
Содержит
больше
Селен
+688.9%
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.24
Содержит
больше
Кальций
+624%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+69.9%
Содержит
больше
Марганец
+307.8%
Содержит
больше
Селен
+688.9%
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B5
+473.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+630.8%
Содержит
больше
Витамин A
+8400%
Содержит
больше
Витамин E
+62.5%
Содержит
больше
Витамин C
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+33%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2066.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1358.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+473.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+630.8%
Содержит
больше
Витамин A
+8400%
Содержит
больше
Витамин E
+62.5%
Содержит
больше
Витамин C
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+33%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2066.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1358.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+128.8%
Содержит
больше
Другое
+72.4%
Содержит
больше
Вода
+34.6%
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+128.8%
Содержит
больше
Другое
+72.4%
Содержит
больше
Вода
+34.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.2%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
30.96g | 8.75g | ||
Белки | 6.36g | 5.42g | |
Жиры | 0.5g | 0.4g | |
Углеводы | 33.06g | 14.45g | |
Калорийность | 149kcal | 81kcal | |
Фруктоза | 0.39g | ||
Сахар | 1g | 5.67g | |
Клетчатка | 2.1g | 5.7g | |
Кальций | 181mg | 25mg | |
Железо | 1.7mg | 1.47mg | |
Магний | 25mg | 33mg | |
Фосфор | 153mg | 108mg | |
Калий | 401mg | 244mg | |
Натрий | 17mg | 5mg | |
Цинк | 1.16mg | 1.24mg | |
Медь | 0.299mg | 0.176mg | |
Марганец | 1.672mg | 0.41mg | |
Селен | 14.2µg | 1.8µg | |
Витамин A | 9IU | 765IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 38µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.13mg | |
Витамин C | 31.2mg | 40mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.266mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.132mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 2.09mg | |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.104mg | |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.169mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 65µg | |
Витамин K | 1.7µg | 24.8µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.157mg | 0.203mg | |
Изолейцин | 0.217mg | 0.195mg | |
Лейцин | 0.308mg | 0.323mg | |
Лизин | 0.273mg | 0.317mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.082mg | |
Фенилаланин | 0.183mg | 0.2mg | |
Валин | 0.291mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.113mg | 0.107mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.071g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.187g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
39%
Итоговая оценка минералов
67%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)