Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +18000%
Содержит больше КалийКалий +6583.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1788.9%
Содержит больше МедьМедь +2890%
Содержит больше ЦинкЦинк +3766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +8260%
Содержит больше СеленСелен +14100%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11820%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.715mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Итальянский лёд DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.002mg 95%
Марганец 1.672mg 0.02mg 72%
Витамин C 31.2mg 0.5mg 34%
Медь 0.299mg 0.01mg 32%
Селен 14.2µg 0.1µg 26%
Фосфор 153mg 0mg 22%
Железо 1.7mg 0.09mg 20%
Кальций 181mg 1mg 18%
Витамин B1 0.2mg 0.005mg 16%
Белки 6.36g 0.03g 13%
Витамин B5 0.596mg 0.005mg 12%
Калий 401mg 6mg 12%
Цинк 1.16mg 0.03mg 10%
Витамин B2 0.11mg 0.01mg 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Углеводы 33.06g 13.5g 7%
Магний 25mg 0mg 6%
Калорийность 149kcal 53kcal 5%
Холин 23.2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0g 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Жиры 0.5g 0.02g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Натрий 17mg 4mg 1%
Чистые углеводы 30.96g 13.5g N/A
Сахар 1g N/A
Витамин B3 0.7mg 0.715mg 0%
Насыщенные жиры 0.089g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +21100%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2900%
Содержит больше ВодаВода +47.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.