Сравнить продукты Чеснок и Пшеница
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +432.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +476% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.1% |
Содержит больше МедьМедь | +84.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +258.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +232% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +80.1% |
Содержит больше СеленСелен | +529.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +862.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +435.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +115.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +394% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3027.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +292.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 14.2µg | 89.4µg | 137% |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.419mg | 63% |
Марганец | 1.672mg | 3.012mg | 58% |
Фосфор | 153mg | 508mg | 51% |
Витамин B3 | 0.7mg | 6.738mg | 38% |
Витамин C | 31.2mg | 0mg | 35% |
Магний | 25mg | 144mg | 28% |
Медь | 0.299mg | 0.553mg | 28% |
Цинк | 1.16mg | 4.16mg | 27% |
Железо | 1.7mg | 3.52mg | 23% |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.419mg | 18% |
Кальций | 181mg | 34mg | 15% |
Белки | 6.36g | 13.68g | 15% |
Углеводы | 33.06g | 71.13g | 13% |
Витамин B9 | 3µg | 43µg | 10% |
Калорийность | 149kcal | 339kcal | 10% |
Клетчатка | 2.1g | 8% | |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.935mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.978g | 5% |
Холин | 23.2mg | 4% | |
Жиры | 0.5g | 2.47g | 3% |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.454g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.344g | 1% |
Натрий | 17mg | 2mg | 1% |
Витамин E | 0.08mg | 1% | |
Витамин K | 1.7µg | 1% | |
Калий | 401mg | 431mg | 1% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.121mg | 1% |
Чистые углеводы | 30.96g | 71.13g | N/A |
Сахар | 1g | N/A | |
Триптофан | 0.066mg | 0.176mg | 0% |
Треонин | 0.157mg | 0.366mg | 0% |
Изолейцин | 0.217mg | 0.533mg | 0% |
Лейцин | 0.308mg | 0.934mg | 0% |
Лизин | 0.273mg | 0.303mg | 0% |
Метионин | 0.076mg | 0.221mg | 0% |
Фенилаланин | 0.183mg | 0.681mg | 0% |
Валин | 0.291mg | 0.594mg | 0% |
Гистидин | 0.113mg | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%

34%

Итоговая оценка минералов
67%

168%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.365g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшеница дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах