Сравнить продукты Чеснок и Устрица
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +191.9% |
Содержит больше КалийКалий | +64.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +241.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +132% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.8% |
Содержит больше МедьМедь | +1336.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +7411.2% |
Содержит больше СеленСелен | +368.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +721.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1829.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +37.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2416% |
Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +54% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42645.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1230.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Цинк | 1.16mg | 87.13mg | 782% |
Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
Медь | 0.299mg | 4.294mg | 444% |
Селен | 14.2µg | 66.5µg | 95% |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.064mg | 90% |
Железо | 1.7mg | 6.95mg | 66% |
Марганец | 1.672mg | 0.49mg | 51% |
Витамин C | 31.2mg | 3.8mg | 30% |
Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 3.313g | 20% |
Жиры | 0.5g | 12.58g | 19% |
Натрий | 17mg | 417mg | 17% |
Насыщенные жиры | 0.089g | 3.197g | 14% |
Кальций | 181mg | 62mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.702g | 12% |
Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
Клетчатка | 2.1g | 8% | |
Магний | 25mg | 58mg | 8% |
Витамин B9 | 3µg | 31µg | 7% |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.27mg | 7% |
Углеводы | 33.06g | 11.62g | 7% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.202mg | 7% |
Витамин B3 | 0.7mg | 1.65mg | 6% |
Калий | 401mg | 244mg | 5% |
Белки | 6.36g | 8.77g | 5% |
Холин | 23.2mg | 4% | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.15mg | 4% |
Калорийность | 149kcal | 199kcal | 3% |
Витамин K | 1.7µg | 1% | |
Витамин E | 0.08mg | 1% | |
Фосфор | 153mg | 159mg | 1% |
Чистые углеводы | 30.96g | 11.62g | N/A |
Сахар | 1g | N/A | |
Триптофан | 0.066mg | 0.105mg | 0% |
Треонин | 0.157mg | 0.365mg | 0% |
Изолейцин | 0.217mg | 0.396mg | 0% |
Лейцин | 0.308mg | 0.638mg | 0% |
Лизин | 0.273mg | 0.582mg | 0% |
Метионин | 0.076mg | 0.199mg | 0% |
Фенилаланин | 0.183mg | 0.352mg | 0% |
Валин | 0.291mg | 0.409mg | 0% |
Гистидин | 0.113mg | 0.175mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%

167%

Итоговая оценка минералов
67%

470%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.108g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Чеснок дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах