Сравнить продукты Чеснок и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+722.7%
Содержит
больше
Железо
+304.8%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+247.7%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-43.3%
Содержит
больше
Цинк
+329.6%
Содержит
больше
Медь
+666.7%
Содержит
больше
Марганец
+978.7%
Содержит
больше
Селен
+2266.7%
Содержит
больше
Кальций
+722.7%
Содержит
больше
Железо
+304.8%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+247.7%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-43.3%
Содержит
больше
Цинк
+329.6%
Содержит
больше
Медь
+666.7%
Содержит
больше
Марганец
+978.7%
Содержит
больше
Селен
+2266.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+571.2%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин K
+811.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.08
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+571.2%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин K
+811.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+231.3%
Содержит
больше
Жиры
+78.6%
Содержит
больше
Углеводы
+565.2%
Содержит
больше
Другое
+97.4%
Содержит
больше
Вода
+57.2%
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+231.3%
Содержит
больше
Жиры
+78.6%
Содержит
больше
Углеводы
+565.2%
Содержит
больше
Другое
+97.4%
Содержит
больше
Вода
+57.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+703.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209.1%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+703.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
30.96g | 2.97g | ||
Белки | 6.36g | 1.92g | |
Жиры | 0.5g | 0.28g | |
Углеводы | 33.06g | 4.97g | |
Калорийность | 149kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 1g | 1.91g | |
Клетчатка | 2.1g | 2g | |
Кальций | 181mg | 22mg | |
Железо | 1.7mg | 0.42mg | |
Магний | 25mg | 15mg | |
Фосфор | 153mg | 44mg | |
Калий | 401mg | 299mg | |
Натрий | 17mg | 30mg | |
Цинк | 1.16mg | 0.27mg | |
Медь | 0.299mg | 0.039mg | |
Марганец | 1.672mg | 0.155mg | |
Селен | 14.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.08mg | 0.08mg | |
Витамин C | 31.2mg | 48.2mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.184mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 57µg | |
Витамин K | 1.7µg | 15.5µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.157mg | 0.076mg | |
Изолейцин | 0.217mg | 0.071mg | |
Лейцин | 0.308mg | 0.106mg | |
Лизин | 0.273mg | 0.217mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.183mg | 0.065mg | |
Валин | 0.291mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.113mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.031g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
30%
Итоговая оценка минералов
67%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах