Сравнить продукты Чеснок и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КальцийКальций | +964.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +68% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1928.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +337.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +315.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.293mg | 72% |
| Марганец | 1.672mg | 0.397mg | 55% |
| Селен | 14.2µg | 0.7µg | 25% |
| Витамин C | 31.2mg | 17.1mg | 16% |
| Кальций | 181mg | 17mg | 16% |
| Железо | 1.7mg | 0.54mg | 15% |
| Фосфор | 153mg | 55mg | 14% |
| Медь | 0.299mg | 0.178mg | 13% |
| Калий | 401mg | 816mg | 12% |
| Белки | 6.36g | 1.53g | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 4.1g | 8% |
| Цинк | 1.16mg | 0.24mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.112mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.314mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.032mg | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 23µg | 5% |
| Калорийность | 149kcal | 118kcal | 2% |
| Углеводы | 33.06g | 27.88g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.35mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.076g | 1% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.552mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.3µg | 1% |
| Жиры | 0.5g | 0.17g | 1% |
| Холин | 23.2mg | 16.5mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 1g | 0.5g | N/A |
| Натрий | 17mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
18%
Итоговая оценка минералов
67%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах