Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или наранхилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +887.5%
Содержит больше КалийКалий +496.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1514.3%
Содержит больше МедьМедь +1803.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2890%
Содержит больше ФосфорФосфор +3350%
Содержит больше МарганецМарганец +1361.2%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1445.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Наранхилья DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.107mg 119%
Железо 5.65mg 0.35mg 66%
Фосфор 414mg 12mg 57%
Медь 0.533mg 0.028mg 56%
Селен 23.9µg 0.4µg 43%
Марганец 0.979mg 0.067mg 40%
Витамин B1 0.435mg 0.045mg 33%
Клетчатка 9g 1.1g 32%
Белки 16.55g 0.44g 32%
Калий 1193mg 200mg 29%
Цинк 2.99mg 0.1mg 26%
Углеводы 72.73g 5.9g 22%
Магний 77mg 11mg 16%
Калорийность 331kcal 25kcal 15%
Витамин K 0.4µg 14.6µg 12%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B9 47µg 3µg 11%
Витамин B2 0.141mg 0mg 11%
Витамин B5 0.743mg 0.22mg 10%
Кальций 79mg 8mg 7%
Витамин B3 0.796mg 1.45mg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Натрий 60mg 4mg 2%
Витамин C 1.2mg 3.2mg 2%
Витамин E 0.67mg 0.75mg 1%
Насыщенные жиры 0.249g 1%
Фруктоза 0.31g 1.04g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1%
Жиры 0.73g 0.22g 1%
Чистые углеводы 63.73g 4.8g N/A
Сахар 2.43g 3.74g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3661.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1132.7%
Содержит больше ДругоеДругое +807.7%
Содержит больше ВодаВода +1342.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +19.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1314.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +235.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.