Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +259.1%
Содержит больше КалийКалий +2740.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1514.3%
Содержит больше МедьМедь +707.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3637.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4500%
Содержит больше МарганецМарганец +185.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3246.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4027.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8170%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +487.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +308.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Рамбутан DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.02mg 126%
Железо 5.65mg 0.35mg 66%
Фосфор 414mg 9mg 58%
Медь 0.533mg 0.066mg 52%
Селен 23.9µg 43%
Витамин B1 0.435mg 0.013mg 35%
Калий 1193mg 42mg 34%
Белки 16.55g 0.65g 32%
Клетчатка 9g 0.9g 32%
Марганец 0.979mg 0.343mg 28%
Цинк 2.99mg 0.08mg 26%
Углеводы 72.73g 20.87g 17%
Магний 77mg 7mg 17%
Витамин B5 0.743mg 0.018mg 15%
Калорийность 331kcal 82kcal 12%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B9 47µg 8µg 10%
Витамин B2 0.141mg 0.022mg 9%
Кальций 79mg 22mg 6%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин C 1.2mg 4.9mg 4%
Витамин B3 0.796mg 1.352mg 3%
Натрий 60mg 11mg 2%
Жиры 0.73g 0.21g 1%
Насыщенные жиры 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1%
Чистые углеводы 63.73g 19.97g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2446.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +247.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1439.1%
Содержит больше ВодаВода +1109.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.