Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или страус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +208%
Содержит больше КальцийКальций +1216.7%
Содержит больше КалийКалий +229.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.5%
Содержит больше МедьМедь +250.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +5052.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.2%
Содержит больше СеленСелен +56.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +797.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Витамин B6 1.654mg 0.545mg 85%
Марганец 0.979mg 0.019mg 42%
Медь 0.533mg 0.152mg 42%
Витамин B3 0.796mg 7.143mg 40%
Железо 5.65mg 2.79mg 36%
Клетчатка 9g 0g 36%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Селен 23.9µg 37.5µg 25%
Углеводы 72.73g 0g 24%
Белки 16.55g 28.49g 24%
Калий 1193mg 362mg 24%
Фосфор 414mg 251mg 23%
Цинк 2.99mg 4.85mg 17%
Витамин B1 0.435mg 0.232mg 17%
Магний 77mg 25mg 12%
Витамин B5 0.743mg 1.318mg 12%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B2 0.141mg 0.292mg 12%
Калорийность 331kcal 145kcal 9%
Витамин B9 47µg 15µg 8%
Кальций 79mg 6mg 7%
Витамин E 0.67mg 0.23mg 3%
Жиры 0.73g 2.57g 3%
Насыщенные жиры 0.249g 1g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.97g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.44g 2%
Натрий 60mg 80mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 0g N/A
Сахар 2.43g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.254mg 0%
Треонин 0.374mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.414mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.728mg 2.315mg 0%
Лизин 0.768mg 2.516mg 0%
Метионин 0.111mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 1.176mg 0%
Валин 0.667mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.716mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +723.3%
Содержит больше БелкиБелки +72.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.1%
Содержит больше ВодаВода +962.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +743.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.