Чесночный порошок или шелковица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чесночный порошок и шелковица
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем шелковица. Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как шелковица содержит 43 калорий.
- Чесночный порошок богаче витамином B6, фосфором, медью, железом, селеном, витамином B1, калием, клетчаткой и цинком, в то время как шелковица содержит больше витамина C.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 123% выше, чем шелковица.
- Чесночный порошок имеет в 40 раз больше селена, чем шелковица. Чесночный порошок имеет 23.9 µg селена, в то время как шелковица имеет 0.6 µg.
- Шелковица имеет более высокий гликемический индекс (25), чем чесночный порошок (5).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, garlic powder и Mulberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +327.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +514.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2391.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +989.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3883.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3208% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +683.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +448.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.05mg | 123% |
| Фосфор | 414mg | 38mg | 54% |
| Медь | 0.533mg | 0.06mg | 53% |
| Железо | 5.65mg | 1.85mg | 48% |
| Марганец | 0.979mg | 43% | |
| Селен | 23.9µg | 0.6µg | 42% |
| Витамин C | 1.2mg | 36.4mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.029mg | 34% |
| Белки | 16.55g | 1.44g | 30% |
| Калий | 1193mg | 194mg | 29% |
| Клетчатка | 9g | 1.7g | 29% |
| Цинк | 2.99mg | 0.12mg | 26% |
| Углеводы | 72.73g | 9.8g | 21% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Калорийность | 331kcal | 43kcal | 14% |
| Магний | 77mg | 18mg | 14% |
| Витамин B9 | 47µg | 6µg | 10% |
| Холин | 67.5mg | 12.3mg | 10% |
| Витамин K | 0.4µg | 7.8µg | 6% |
| Кальций | 79mg | 39mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.101mg | 3% |
| Натрий | 60mg | 10mg | 2% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.87mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 0.62mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.39g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 0.027g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 8.1g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.041g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.207g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1049.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +642.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413% |
| Содержит больше ВодаВода | +1259.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.3% |
