Сравнить продукты Чечевица и Бульон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1311.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +229.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +884.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +465.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +318.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +489% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +250.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2967.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3552.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5825.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2460% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 23875mg | 1038% |
| Селен | 2.8µg | 28µg | 46% |
| Витамин B9 | 181µg | 32µg | 37% |
| Клетчатка | 7.9g | 0g | 32% |
| Железо | 3.33mg | 1.03mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 4.48g | 29% |
| Медь | 0.251mg | 0mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.43mg | 27% |
| Жиры | 0.38g | 13.88g | 21% |
| Кальций | 19mg | 187mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 3.43g | 15% |
| Холин | 32.7mg | 114.6mg | 15% |
| Белки | 9.02g | 16.66g | 15% |
| Марганец | 0.494mg | 0.15mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 5.36g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Цинк | 1.27mg | 0.09mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 2.46mg | 9% |
| Калорийность | 116kcal | 267kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.1mg | 6% |
| Магний | 36mg | 56mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.46mg | 2% |
| Фосфор | 180mg | 166mg | 2% |
| Калий | 369mg | 309mg | 2% |
| Углеводы | 20.13g | 18.01g | 1% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 1.5mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 18.01g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 17.36g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
28%
Итоговая оценка минералов
46%
352%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23873mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.377g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бульон дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах