Сравнить продукты Чечевица и Выпечка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +125% |
Содержит больше КальцийКальций | +90% |
Содержит больше КалийКалий | +504.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.1% |
Содержит больше МедьМедь | +120.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +139.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Содержит больше СеленСелен | +764.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +747.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +410.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +390.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +847.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +23.6% |
Содержит больше ВодаВода | +719.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +9926.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +124% |
Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33645.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2696.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Жиры | 0.38g | 38.1g | 58% |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 21.597g | 54% |
Насыщенные жиры | 0.053g | 9.643g | 44% |
Селен | 2.8µg | 24.2µg | 39% |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 4.894g | 31% |
Клетчатка | 7.9g | 1.5g | 26% |
Витамин B9 | 181µg | 78µg | 26% |
Калорийность | 116kcal | 551kcal | 22% |
Витамин B3 | 1.06mg | 4.168mg | 19% |
Витамин B1 | 0.169mg | 0.398mg | 19% |
Фосфор | 180mg | 60mg | 17% |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.283mg | 16% |
Медь | 0.251mg | 0.114mg | 15% |
Витамин B5 | 0.638mg | 0mg | 13% |
Витамин K | 1.7µg | 16.1µg | 12% |
Витамин B6 | 0.178mg | 0.021mg | 12% |
Натрий | 2mg | 249mg | 11% |
Железо | 3.33mg | 2.56mg | 10% |
Калий | 369mg | 61mg | 9% |
Углеводы | 20.13g | 45.1g | 8% |
Цинк | 1.27mg | 0.53mg | 7% |
Магний | 36mg | 16mg | 5% |
Холин | 32.7mg | 6.4mg | 5% |
Витамин E | 0.11mg | 0.54mg | 3% |
Белки | 9.02g | 7.3g | 3% |
Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
Кальций | 19mg | 10mg | 1% |
Чистые углеводы | 12.23g | 43.6g | N/A |
Сахар | 1.8g | 0.74g | N/A |
Марганец | 0.494mg | 0.488mg | 0% |
Триптофан | 0.081mg | 0.085mg | 0% |
Треонин | 0.323mg | 0.196mg | 0% |
Изолейцин | 0.39mg | 0.272mg | 0% |
Лейцин | 0.654mg | 0.508mg | 0% |
Лизин | 0.63mg | 0.142mg | 0% |
Метионин | 0.077mg | 0.129mg | 0% |
Фенилаланин | 0.445mg | 0.362mg | 0% |
Валин | 0.448mg | 0.308mg | 0% |
Гистидин | 0.254mg | 0.156mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%

28%

Итоговая оценка минералов
46%

42%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Выпечка дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах