Сравнить продукты Чечевица и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1680% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +351% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +643.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 38µg | 36% |
| Клетчатка | 7.9g | 32% | |
| Витамин C | 1.5mg | 26.7mg | 28% |
| Медь | 0.251mg | 0.472mg | 25% |
| Железо | 3.33mg | 1.73mg | 20% |
| Марганец | 0.494mg | 0.854mg | 16% |
| Белки | 9.02g | 2g | 14% |
| Фосфор | 180mg | 99mg | 12% |
| Калий | 369mg | 715mg | 10% |
| Цинк | 1.27mg | 0.25mg | 9% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.316mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.233mg | 4% |
| Магний | 36mg | 54mg | 4% |
| Кальций | 19mg | 46mg | 3% |
| Углеводы | 20.13g | 27.76g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.545g | 2% |
| Жиры | 0.38g | 1.38g | 2% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.104mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.731mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.148mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.476g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.26g | 1% |
| Калорийность | 116kcal | 131kcal | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Натрий | 2mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 27.76g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.055mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
20%
Итоговая оценка минералов
46%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах