Сравнить продукты Чечевица и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +567.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +378.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +1432.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +634.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +254.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1572.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Селен | 2.8µg | 42.9µg | 73% |
| Медь | 0.251mg | 0.814mg | 63% |
| Железо | 3.33mg | 0.5mg | 35% |
| Витамин B9 | 181µg | 51µg | 33% |
| Клетчатка | 7.9g | 0g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Натрий | 2mg | 563mg | 24% |
| Цинк | 1.27mg | 3.81mg | 23% |
| Белки | 9.02g | 17.88g | 18% |
| Марганец | 0.494mg | 0.074mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.023mg | 12% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.84mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 2.747mg | 11% |
| Холин | 32.7mg | 80.9mg | 9% |
| Фосфор | 180mg | 234mg | 8% |
| Кальций | 19mg | 91mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.997mg | 7% |
| Углеводы | 20.13g | 0g | 7% |
| Калий | 369mg | 259mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.156mg | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 83kcal | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 3.3mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.3µg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.74g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.201g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.258g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 0g | N/A |
| Магний | 36mg | 36mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
56%
Итоговая оценка минералов
46%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 561mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $10.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины