Сравнить продукты Чечевица и Наранхилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +851.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +796.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1170% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +637.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +113.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +758.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1950% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 3µg | 45% |
| Железо | 3.33mg | 0.35mg | 37% |
| Клетчатка | 7.9g | 1.1g | 27% |
| Медь | 0.251mg | 0.028mg | 25% |
| Фосфор | 180mg | 12mg | 24% |
| Марганец | 0.494mg | 0.067mg | 19% |
| Белки | 9.02g | 0.44g | 17% |
| Витамин K | 1.7µg | 14.6µg | 11% |
| Цинк | 1.27mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.045mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.22mg | 8% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Магний | 36mg | 11mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.107mg | 5% |
| Калорийность | 116kcal | 25kcal | 5% |
| Углеводы | 20.13g | 5.9g | 5% |
| Калий | 369mg | 200mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.75mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.45mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 3.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Кальций | 19mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 3.74g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
12%
Итоговая оценка минералов
46%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Наранхилья дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах