Сравнить продукты Чечевица и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1800%
Содержит
больше
Железо
+128.1%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+445.5%
Содержит
больше
Калий
+1319.2%
Содержит
больше
Цинк
+217.5%
Содержит
больше
Медь
+248.6%
Содержит
больше
Марганец
+38.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+167.9%
Содержит
больше
Кальций
+1800%
Содержит
больше
Железо
+128.1%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+445.5%
Содержит
больше
Калий
+1319.2%
Содержит
больше
Цинк
+217.5%
Содержит
больше
Медь
+248.6%
Содержит
больше
Марганец
+38.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+167.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+206.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+206.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+282.2%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+336.8%
Содержит
больше
Углеводы
+42.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Содержит
больше
Белки
+282.2%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+336.8%
Содержит
больше
Углеводы
+42.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+250%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.051
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.058
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+250%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.051
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.058
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.23g | 28.73g | ||
Белки | 9.02g | 2.36g | |
Жиры | 0.38g | 0.19g | |
Углеводы | 20.13g | 28.73g | |
Калорийность | 116kcal | 130kcal | |
Сахар | 1.8g | ||
Клетчатка | 7.9g | ||
Кальций | 19mg | 1mg | |
Железо | 3.33mg | 1.46mg | |
Магний | 36mg | 8mg | |
Фосфор | 180mg | 33mg | |
Калий | 369mg | 26mg | |
Натрий | 2mg | 0mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.4mg | |
Медь | 0.251mg | 0.072mg | |
Марганец | 0.494mg | 0.357mg | |
Селен | 2.8µg | 7.5µg | |
Витамин A | 8IU | 0IU | |
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин C | 1.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.169mg | 0.164mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.016mg | |
Витамин B3 | 1.06mg | 1.493mg | |
Витамин B5 | 0.638mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.178mg | 0.059mg | |
Витамин B9, общий | 181µg | 59µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.081mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.323mg | 0.084mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 0.102mg | |
Лейцин | 0.654mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.63mg | 0.085mg | |
Метионин | 0.077mg | 0.056mg | |
Фенилаланин | 0.445mg | 0.126mg | |
Валин | 0.448mg | 0.144mg | |
Гистидин | 0.254mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.051g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
13%
Итоговая оценка минералов
46%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)