Сравнить продукты Чечевица и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +973.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +767.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +182.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +484.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2076.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6478.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16073.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5137.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 9.166g | 60% |
| Селен | 2.8µg | 24.3µg | 39% |
| Жиры | 0.38g | 25g | 38% |
| Натрий | 2mg | 839mg | 36% |
| Фосфор | 180mg | 382mg | 29% |
| Витамин B9 | 181µg | 64µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.427mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 10.351g | 26% |
| Марганец | 0.494mg | 1.083mg | 26% |
| Калорийность | 116kcal | 497kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 4.129g | 19% |
| Кальций | 19mg | 204mg | 19% |
| Клетчатка | 7.9g | 3.1g | 19% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.358mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 3.185mg | 13% |
| Углеводы | 20.13g | 58.2g | 13% |
| Медь | 0.251mg | 0.16mg | 10% |
| Железо | 3.33mg | 2.62mg | 9% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.261mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Цинк | 1.27mg | 0.87mg | 4% |
| Магний | 36mg | 54mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Белки | 9.02g | 9.8g | 2% |
| Калий | 369mg | 306mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин C | 1.5mg | 1.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.622mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.219mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
32%
Итоговая оценка минералов
46%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 837mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах