Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чечевица и Травяной чай

Сравнить

Инфографика

Чечевица vs Травяной чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 33% 125% 84% 35% 77% 0.26% 64% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 1.8% 3% 0% 1.1% 0.43% 0.52% 62% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +1745%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4062.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3075%
Содержит больше ФосфорФосфор +17900%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.477mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 0% 2.2% 0% 42% 17% 20% 38% 41% 0% 4.3% 136% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.75% 0% 0% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18000%
Содержит больше ХолинХолин +8075%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чечевица Травяной чай DV% diff.
Витамин B9 181µg 1µg 45%
Железо 3.33mg 0.08mg 41%
Клетчатка 7.9g 0g 32%
Медь 0.251mg 0mg 28%
Фосфор 180mg 1mg 26%
Белки 9.02g 0g 18%
Витамин B1 0.169mg 0mg 14%
Витамин B6 0.178mg 0mg 14%
Витамин B5 0.638mg 0mg 13%
Цинк 1.27mg 0.04mg 11%
Калий 369mg 20mg 10%
Магний 36mg 3mg 8%
Углеводы 20.13g 0g 7%
Холин 32.7mg 0.4mg 6%
Витамин B3 1.06mg 0.04mg 6%
Витамин B2 0.073mg 0mg 6%
Калорийность 116kcal 0kcal 6%
Селен 2.8µg 0µg 5%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Марганец 0.494mg 0.477mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.175g 0g 1%
Витамин E 0.11mg 0mg 1%
Кальций 19mg 8mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Жиры 0.38g 0g 1%
Чистые углеводы 12.23g 0g N/A
Сахар 1.8g 0g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0g 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.323mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.654mg 0%
Лизин 0.63mg 0%
Метионин 0.077mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0%
Валин 0.448mg 0%
Гистидин 0.254mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 20% 70%
Белки: 9.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.13 г
Вода: 69.64 г
Другое: 0.83 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.58 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +97.6%
Содержит больше ВодаВода +43%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чечевица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172421/nutrients
  2. Травяной чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.