Чечевица или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 45% | |
| Клетчатка | 7.9g | 32% | |
| Железо | 3.33mg | 1mg | 29% |
| Медь | 0.251mg | 28% | |
| Марганец | 0.494mg | 21% | |
| Фосфор | 180mg | 40mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 14% | |
| Белки | 9.02g | 1.9g | 14% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 13% | |
| Цинк | 1.27mg | 12% | |
| Калий | 369mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.06mg | 2.8mg | 11% |
| Витамин C | 1.5mg | 11mg | 11% |
| Магний | 36mg | 9% | |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 36µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.04mg | 3% |
| Калорийность | 116kcal | 53kcal | 3% |
| Углеводы | 20.13g | 11.2g | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1% | |
| Кальций | 19mg | 9mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 11.2g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +374.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
