Сравнить продукты Чечевица и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +97.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2426.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6210.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1964.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 166kcal |
|
| Белки | 9.02g | 7.9g |
|
| Жиры | 0.38g | 9.6g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 12.23g | 8.29g |
|
|
| Углеводы | 20.13g | 14.29g |
|
| Магний | 36mg | 71mg |
|
| Кальций | 19mg | 38mg |
|
| Калий | 369mg | 228mg |
|
| Железо | 3.33mg | 2.44mg |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.9g | 6g |
|
| Медь | 0.251mg | 0.527mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 1.83mg |
|
| Фосфор | 180mg | 176mg |
|
| Натрий | 2mg | 379mg |
|
| Витамин A | 8IU | 30IU |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Марганец | 0.494mg | 0.773mg |
|
| Селен | 2.8µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.2mg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 181µg | 83µg |
|
| Холин | 32.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 3.613g |
|
| Триптофан | 0.081mg |
|
|
| Треонин | 0.323mg |
|
|
| Изолейцин | 0.39mg |
|
|
| Лейцин | 0.654mg |
|
|
| Лизин | 0.63mg |
|
|
| Метионин | 0.077mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.445mg |
|
|
| Валин | 0.448mg |
|
|
| Гистидин | 0.254mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
15%
Итоговая оценка минералов
46%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.384g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах