Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Chicken McNuggets

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Chicken McNuggets infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.3% 22% 33% 16% 16% 117% 74% 18% 0%
Содержит больше КальцийКальций +981.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.5%
Содержит больше МедьМедь +126.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +322%
Содержит больше МарганецМарганец +125.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~566mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 0% 0% 40% 25% 139% 53% 92% 41% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +130.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Chicken McNuggets DV% diff.
Селен 19.6µg 36%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 5.61g 26%
Железо 2.71mg 0.89mg 23%
Витамин B2 0.363mg 0.11mg 19%
Витамин B12 0.76µg 0.33µg 18%
Витамин B9 70µg 18%
Цинк 2.49mg 0.59mg 17%
Фосфор 161mg 272mg 16%
Насыщенные жиры 6.473g 3.261g 15%
Витамин B3 5.217mg 7.4mg 14%
Витамин B6 0.228mg 0.398mg 13%
Кальций 119mg 11mg 11%
Витамин B1 0.293mg 0.16mg 11%
Клетчатка 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Жиры 14.72g 19.81g 8%
Марганец 0.316mg 0.14mg 8%
Витамин B5 0.545mg 0.88mg 7%
Медь 0.111mg 0.049mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 8.134g 7%
Витамин A 50µg 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Углеводы 28.03g 15.09g 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Калий 196mg 252mg 2%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Натрий 515mg 566mg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Белки 16.51g 15.79g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калорийность 308kcal 302kcal 0%
Чистые углеводы 26.03g 15.09g N/A
Холестерин 43mg 44mg 0%
Витамин D 2IU 0%
Магний 26mg 24mg 0%
Сахар 4.88g 0.08g N/A
Транс-жиры 0.57g 0.114g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.125g 0.296g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.004g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.025g N/A
0.015g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 5.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
16% 20% 15% 47% 2%
Белки: 15.79 г
Жиры: 19.81 г
Углеводы: 15.09 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.6%
Содержит больше ВодаВода +22%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.79g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.18г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
19% 48% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.261 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Chicken McNuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173297/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.