Сравнить продукты Чизбургер и филе-о-фиш из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.125g | 0.614g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 5.952g | 29% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | 5.106g | 22% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 2.22mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.13mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 18% | |
| Цинк | 2.49mg | 0.58mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 2.833g | 17% |
| Железо | 2.71mg | 1.56mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 1.08µg | 13% |
| Витамин B9 | 70µg | 21µg | 12% |
| Белки | 16.51g | 11.26g | 11% |
| Селен | 19.6µg | 25.5µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 11% | |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.211mg | 7% |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Медь | 0.111mg | 0.066mg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Холестерин | 43mg | 32mg | 4% |
| Натрий | 515mg | 434mg | 4% |
| Витамин E | 0.52mg | 1.17mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 4.005g | 4% |
| Фосфор | 161mg | 137mg | 3% |
| Клетчатка | 2g | 1.4g | 2% |
| Марганец | 0.316mg | 0.262mg | 2% |
| Калорийность | 308kcal | 282kcal | 1% |
| Углеводы | 28.03g | 26.39g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 196mg | 220mg | 1% |
| Витамин K | 4.2µg | 4.9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 187kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 35g | N/A |
| Жиры | 14.72g | 14.64g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 3.5 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 24.99g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Магний | 26mg | 27mg | 0% |
| Кальций | 119mg | 120mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 3.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | 0.128g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.94g | 1.93g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.061g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.005g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | 0.024g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.015g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.64g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +76% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +260% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.93g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.43g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
