Чизбургер или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чизбургер и ананасовый сок?
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем чизбургер. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как чизбургер содержит 308 калорий.
- Чизбургер имеет больше селена, витамина B12, витамина B3, железа, витамина B2, фосфора и цинка; однако, ананасовый сок богаче витамином C.
- Ананасовый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% больше, чем чизбургер.
- Ананасовый сок содержит меньше насыщенных жиров.
- Чизбургер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чизбургер составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта ананасовый сок составляет 47.
Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +815.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +774.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1912.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +19500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1628.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2521.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +873.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +775.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 43.8mg | 49% |
| Селен | 19.6µg | 0.1µg | 35% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Белки | 16.51g | 0.36g | 32% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 0.199mg | 31% |
| Железо | 2.71mg | 0.31mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 0.008g | 29% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.021mg | 26% |
| Жиры | 14.72g | 0.12g | 22% |
| Натрий | 515mg | 2mg | 22% |
| Фосфор | 161mg | 8mg | 22% |
| Цинк | 2.49mg | 0.11mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.058mg | 20% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин B9 | 70µg | 18µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 0.014g | 13% |
| Калорийность | 308kcal | 53kcal | 13% |
| Кальций | 119mg | 13mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 0.042g | 11% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.056mg | 10% |
| Марганец | 0.316mg | 0.504mg | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Клетчатка | 2g | 0.2g | 7% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 28.03g | 12.87g | 5% |
| Медь | 0.111mg | 0.069mg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 3.3mg | 5% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Витамин K | 4.2µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин E | 0.52mg | 0.02mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 3.81g | 2% |
| Калий | 196mg | 130mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 12.67g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 9.98g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4486.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +653.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38564.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3847.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +164.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +96.4% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
