Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +32%
Содержит больше МарганецМарганец +53.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~116mg
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Биг-Мак DV% diff.
Селен 19.6µg 36%
Витамин B6 0.228mg 18%
Насыщенные жиры 6.473g 3.803g 12%
Витамин B2 0.363mg 0.209mg 12%
Витамин B5 0.545mg 11%
Витамин B3 5.217mg 3.384mg 11%
Витамин B1 0.293mg 0.176mg 10%
Железо 2.71mg 2mg 9%
Белки 16.51g 11.82g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.306g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B9 70µg 46µg 6%
Фосфор 161mg 122mg 6%
Витамин A 50µg 6%
Витамин B12 0.76µg 0.88µg 5%
Марганец 0.316mg 0.206mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 3.474g 5%
Цинк 2.49mg 1.91mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Калорийность 308kcal 257kcal 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Углеводы 28.03g 20.08g 3%
Натрий 515mg 460mg 2%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Холестерин 43mg 36mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Медь 0.111mg 0.098mg 1%
Жиры 14.72g 14.96g 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 26.03g 18.48g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 119mg 116mg 0%
Калий 196mg 181mg 0%
Сахар 4.88g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.57g 0.588g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Фруктоза 1.94g 1.69g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше БелкиБелки +39.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.7%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +441.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +69.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +125%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.49g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.