Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Буррито

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше КальцийКальций +128.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.8%
Содержит больше СеленСелен +94.1%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит больше МедьМедь +56.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +52%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Холин ~26.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Буррито DV% diff.
Витамин B3 5.217mg 1.87mg 21%
Белки 16.51g 6.48g 20%
Фосфор 161mg 45mg 17%
Селен 19.6µg 10.1µg 17%
Цинк 2.49mg 0.7mg 16%
Насыщенные жиры 6.473g 3.174g 15%
Холестерин 43mg 2mg 14%
Жиры 14.72g 6.22g 13%
Витамин B12 0.76µg 0.5µg 11%
Витамин B5 0.545mg 0.92mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 2.184g 8%
Витамин B9 70µg 40µg 8%
Железо 2.71mg 2.08mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B6 0.228mg 0.14mg 7%
Медь 0.111mg 0.174mg 7%
Кальций 119mg 52mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.551g 7%
Витамин A 50µg 6%
Витамин B2 0.363mg 0.28mg 6%
Калорийность 308kcal 206kcal 5%
Марганец 0.316mg 0.4mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Натрий 515mg 454mg 3%
Калий 196mg 301mg 3%
Магний 26mg 40mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Углеводы 28.03g 32.92g 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 32.92g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Витамин B1 0.293mg 0.29mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Холин 28.9mg 26.8mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.079mg 0%
Треонин 0.571mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.27mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.504mg 0%
Лизин 0.784mg 0.343mg 0%
Метионин 0.377mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.351mg 0%
Валин 0.881mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +154.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%
Содержит больше ВодаВода +36%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.