Чизбургер или буррито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чизбургер и буррито?
- Чизбургер содержит больше калорий, чем буррито. В то время как чизбургер содержит 308 калорий, буррито содержит только 206 калорий.
- Чизбургер содержит больше витамина B3, селена, фосфора, цинка, витамина B12, железа и витамина B9, однако буррито богаче витамином B5.
- Чизбургер обеспечивает вас на 21% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем буррито.
- Чизбургер содержит в 22 раз больше холестерина, чем буррито, В то время как чизбургер содержит 43 мг холестерина, буррито содержит только 2 мг.
- Буррито имеет более низкий гликемический индекс (37), чем чизбургер (66).
Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Fast foods, burrito, with beans — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 5.217mg | 1.87mg | 21% |
| Белки | 16.51g | 6.48g | 20% |
| Фосфор | 161mg | 45mg | 17% |
| Селен | 19.6µg | 10.1µg | 17% |
| Цинк | 2.49mg | 0.7mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 3.174g | 15% |
| Холестерин | 43mg | 2mg | 14% |
| Жиры | 14.72g | 6.22g | 13% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.5µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.92mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 2.184g | 8% |
| Витамин B9 | 70µg | 40µg | 8% |
| Железо | 2.71mg | 2.08mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.14mg | 7% |
| Медь | 0.111mg | 0.174mg | 7% |
| Кальций | 119mg | 52mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 0.551g | 7% |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.28mg | 6% |
| Калорийность | 308kcal | 206kcal | 5% |
| Марганец | 0.316mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Натрий | 515mg | 454mg | 3% |
| Калий | 196mg | 301mg | 3% |
| Магний | 26mg | 40mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Углеводы | 28.03g | 32.92g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 26.03g | 32.92g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.29mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Холин | 28.9mg | 26.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.571mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 1.316mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.377mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.881mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.445mg | 0.172mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +154.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |
