Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +440.9%
Содержит больше КалийКалий +45.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3287.5%
Содержит больше МедьМедь +246.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +794.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1336.4%
Содержит больше СеленСелен +19500%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +581.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1071%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2457.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +438.5%
Содержит больше ХолинХолин +275.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Грейпфрут DV% diff.
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Селен 19.6µg 0.1µg 35%
Железо 2.71mg 0.08mg 33%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B3 5.217mg 0.204mg 31%
Белки 16.51g 0.77g 31%
Насыщенные жиры 6.473g 0.021g 29%
Витамин B2 0.363mg 0.031mg 26%
Цинк 2.49mg 0.07mg 22%
Жиры 14.72g 0.14g 22%
Натрий 515mg 0mg 22%
Витамин B1 0.293mg 0.043mg 21%
Фосфор 161mg 18mg 20%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B9 70µg 13µg 14%
Калорийность 308kcal 42kcal 13%
Витамин B6 0.228mg 0.053mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.02g 13%
Марганец 0.316mg 0.022mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.036g 11%
Кальций 119mg 22mg 10%
Медь 0.111mg 0.032mg 9%
Крахмал 19.87g 0g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.262mg 6%
Углеводы 28.03g 10.66g 6%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Магний 26mg 9mg 4%
Холин 28.9mg 7.7mg 4%
Витамин E 0.52mg 0.13mg 3%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Калий 196mg 135mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 50µg 58µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 9.06g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 6.89g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.008mg 0%
Треонин 0.571mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.015mg 0%
Лизин 0.784mg 0.019mg 0%
Метионин 0.377mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.013mg 0%
Валин 0.881mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.008mg 0%
Фруктоза 1.94g 1.77g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2044.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10414.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.9%
Содержит больше ДругоеДругое +470.3%
Содержит больше ВодаВода +128%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26965%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4505.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.61g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.77g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.