Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +1090%
Содержит больше КалийКалий +86.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.2%
Содержит больше СеленСелен +211.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1156.8%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.2%
Содержит больше МарганецМарганец +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1528%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2046.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +966.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +467.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2525.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.293mg 6.288mg 500%
Витамин B6 0.228mg 5.986mg 443%
Железо 2.71mg 34.06mg 392%
Витамин B2 0.363mg 3.87mg 270%
Витамин B3 5.217mg 29.62mg 153%
Витамин A 50µg 814µg 85%
Цинк 2.49mg 7.6mg 46%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Витамин B12 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 0.26g 28%
Селен 19.6µg 6.3µg 24%
Белки 16.51g 6.06g 21%
Жиры 14.72g 1.08g 21%
Марганец 0.316mg 0.79mg 21%
Углеводы 28.03g 86.85g 20%
Витамин B9 70µg 18%
Холестерин 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.204g 13%
Фосфор 161mg 77mg 12%
Натрий 515mg 795mg 12%
Кальций 119mg 10mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.354g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.226mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Калорийность 308kcal 378kcal 4%
Калий 196mg 105mg 3%
Медь 0.111mg 0.137mg 3%
Витамин E 0.52mg 0.08mg 3%
Фруктоза 1.94g 0.26g 2%
Клетчатка 2g 1.4g 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 85.45g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g 10.35g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.066mg 0%
Треонин 0.571mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.26mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.767mg 0%
Лизин 0.784mg 0.113mg 0%
Метионин 0.377mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.365mg 0%
Валин 0.881mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.162mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +172.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1263%
Содержит больше ВодаВода +922%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2553.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +551.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +646.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +411.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.