Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Кунжут

Сравнить продукты Чизбургер и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +719.3%
Содержит больше КалийКалий +138.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.9%
Содержит больше МедьМедь +3577.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +678.5%
Содержит больше СеленСелен +75.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +990%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +246.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Кунжут DV% diff.
Медь 0.111mg 4.082mg 441%
Железо 2.71mg 14.55mg 148%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 21.773g 134%
Марганец 0.316mg 2.46mg 93%
Кальций 119mg 975mg 86%
Магний 26mg 351mg 77%
Фосфор 161mg 629mg 67%
Жиры 14.72g 49.67g 54%
Цинк 2.49mg 7.75mg 48%
Витамин B6 0.228mg 0.79mg 43%
Витамин B1 0.293mg 0.791mg 42%
Клетчатка 2g 11.8g 39%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 18.759g 33%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Селен 19.6µg 34.4µg 27%
Натрий 515mg 11mg 22%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Калорийность 308kcal 573kcal 13%
Витамин B5 0.545mg 0.05mg 10%
Витамин B2 0.363mg 0.247mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Калий 196mg 468mg 8%
Витамин B9 70µg 97µg 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Витамин B3 5.217mg 4.515mg 4%
Углеводы 28.03g 23.45g 2%
Насыщенные жиры 6.473g 6.957g 2%
Белки 16.51g 17.73g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин E 0.52mg 0.25mg 2%
Холин 28.9mg 25.6mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 11.65g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.388mg 0%
Треонин 0.571mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.763mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.358mg 0%
Лизин 0.784mg 0.569mg 0%
Метионин 0.377mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.94mg 0%
Валин 0.881mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.522mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Содержит больше ВодаВода +723.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +237.4%
Содержит больше ДругоеДругое +111.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +246.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1213.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.957g

Другие также сравнивают

Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание
Кунжут
Кунжут vs Семена
Семена
Кунжут
Кунжут vs Сафлор красильный
Сафлор красильный
Кунжут
Кунжут vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.