Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Лазанья

Сравнить продукты Чизбургер и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +35.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.7%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше МарганецМарганец +63.7%
Содержит больше СеленСелен +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +130.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +191.7%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +126.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +199.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.5%
Содержит больше ДругоеДругое +34.4%
Содержит больше ВодаВода +83.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +102.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +89.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +86.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +20%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Лазанья
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Лазанья DV% diff.
Железо 2.71mg 0.71mg 25%
Витамин B3 5.217mg 1.528mg 23%
Витамин B2 0.363mg 0.074mg 22%
Насыщенные жиры 6.473g 2.348g 19%
Витамин B1 0.293mg 0.07mg 19%
Витамин B12 0.76µg 0.33µg 18%
Белки 16.51g 7.28g 18%
Жиры 14.72g 4.92g 15%
Цинк 2.49mg 0.87mg 15%
Витамин B9 70µg 24µg 12%
Калорийность 308kcal 135kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 1.758g 9%
Холестерин 43mg 17mg 9%
Витамин B6 0.228mg 0.122mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.433g 8%
Селен 19.6µg 15.9µg 7%
Фосфор 161mg 115mg 7%
Натрий 515mg 373mg 6%
Марганец 0.316mg 0.193mg 5%
Витамин B5 0.545mg 0.323mg 4%
Крахмал 19.87g 9.83g 4%
Углеводы 28.03g 15.36g 4%
Кальций 119mg 88mg 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Витамин E 0.52mg 0.85mg 2%
Медь 0.111mg 0.09mg 2%
Витамин K 4.2µg 7µg 2%
Холин 28.9mg 23.2mg 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Фруктоза 1.94g 1.04g 1%
Клетчатка 2g 1.7g 1%
Витамин A 50µg 41µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 13.66g N/A
Витамин D 2IU 1IU 0%
Калий 196mg 196mg 0%
Сахар 4.88g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.57g 0.196g N/A
Триптофан 0.155mg 0.085mg 0%
Треонин 0.571mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.578mg 0%
Лизин 0.784mg 0.486mg 0%
Метионин 0.377mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.329mg 0%
Валин 0.881mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.001g N/A
0.125g 0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.003g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
18%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 38)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.