Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чизбургер или ликёр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами чизбургер и ликёр

  • Ликёр и чизбургер содержат примерно одинаковое количество калорий. Ликёр содержит 327 калорий, а чизбургер содержит 308 калорий.
  • Чизбургер богаче чем ликёр в селене, железе, витамине B3, витамине B12, витамине B2, витамине B1, цинке, витамине B9 и витамине B6.
  • Чизбургер обеспечивает вас на 35% большим количеством селена от суточной нормы, чем ликёр.
  • Чизбургер содержит в 67 раз больше витамина B3, чем ликёр. Чизбургер содержит 5.217 мг витамина B3, в то время как ликёр содержит 0.078 мг.
  • Ликёр содержит меньше натрия.
  • Чизбургер имеет более низкий гликемический индекс, чем ликёр.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof.

Инфографика

Чизбургер vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +643.8%
Содержит больше КалийКалий +512.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1984.6%
Содержит больше МедьМедь +177.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +222%
Содержит больше МарганецМарганец +5166.7%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2563.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6588.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +526.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1972.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +850%
Содержит больше Витамин KВитамин K +223.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Содержит больше ХолинХолин +256.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +246%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Ликёр DV% diff.
Селен 19.6µg 0.4µg 35%
Железо 2.71mg 0.13mg 32%
Витамин B3 5.217mg 0.078mg 32%
Витамин B12 0.76µg 0.08µg 28%
Белки 16.51g 2.8g 27%
Витамин B2 0.363mg 0.057mg 24%
Витамин B1 0.293mg 0.011mg 24%
Цинк 2.49mg 0.16mg 21%
Натрий 515mg 92mg 18%
Витамин B9 70µg 2µg 17%
Витамин B6 0.228mg 0.011mg 17%
Фосфор 161mg 50mg 16%
Насыщенные жиры 6.473g 9.664g 15%
Витамин A 50µg 173µg 14%
Марганец 0.316mg 0.006mg 13%
Кальций 119mg 16mg 10%
Витамин B5 0.545mg 0.087mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Медь 0.111mg 0.04mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.669g 7%
Магний 26mg 2mg 6%
Калий 196mg 32mg 5%
Холестерин 43mg 58mg 5%
Холин 28.9mg 8.1mg 4%
Углеводы 28.03g 20.9g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 4.458g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Жиры 14.72g 15.7g 2%
Витамин K 4.2µg 1.3µg 2%
Калорийность 308kcal 327kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 26.03g 20.9g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 19.76g N/A
Витамин E 0.52mg 0.45mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.04mg 0%
Треонин 0.571mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.275mg 0%
Лизин 0.784mg 0.223mg 0%
Метионин 0.377mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.136mg 0%
Валин 0.881mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +489.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.1%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +568.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.