Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +221.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.8%
Содержит больше МедьМедь +26.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.3%
Содержит больше СеленСелен +1533.3%
Содержит больше КалийКалий +70.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.292mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +388.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1715%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2508.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.9%
Содержит больше ХолинХолин +155.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Лук-шалот DV% diff.
Селен 19.6µg 1.2µg 33%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B3 5.217mg 0.2mg 31%
Насыщенные жиры 6.473g 0.017g 29%
Белки 16.51g 2.5g 28%
Витамин B2 0.363mg 0.02mg 26%
Жиры 14.72g 0.1g 22%
Натрий 515mg 12mg 22%
Витамин B1 0.293mg 0.06mg 19%
Цинк 2.49mg 0.4mg 19%
Железо 2.71mg 1.2mg 19%
Фосфор 161mg 60mg 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.014g 13%
Калорийность 308kcal 72kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.039g 11%
Витамин B6 0.228mg 0.345mg 9%
Витамин B9 70µg 34µg 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Кальций 119mg 37mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин B5 0.545mg 0.29mg 5%
Клетчатка 2g 3.2g 5%
Углеводы 28.03g 16.8g 4%
Калий 196mg 334mg 4%
Холин 28.9mg 11.3mg 3%
Витамин E 0.52mg 0.04mg 3%
Медь 0.111mg 0.088mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.8µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Марганец 0.316mg 0.292mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 13.6g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 7.87g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.028mg 0%
Треонин 0.571mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.106mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.149mg 0%
Лизин 0.784mg 0.125mg 0%
Метионин 0.377mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.081mg 0%
Валин 0.881mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.043mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +560.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14620%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.8%
Содержит больше ДругоеДругое +163.8%
Содержит больше ВодаВода +106.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38564.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4151.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.