Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чизбургер или мангостан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +891.7%
Содержит больше КалийКалий +308.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +803.3%
Содержит больше МедьМедь +60.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1912.5%
Содержит больше МарганецМарганец +209.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +572.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1724.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1603.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Мангостан DV% diff.
Селен 19.6µg 36%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 0.41g 32%
Витамин B3 5.217mg 0.286mg 31%
Железо 2.71mg 0.3mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 29%
Витамин B2 0.363mg 0.054mg 24%
Натрий 515mg 7mg 22%
Жиры 14.72g 0.58g 22%
Фосфор 161mg 8mg 22%
Цинк 2.49mg 0.21mg 21%
Витамин B1 0.293mg 0.054mg 20%
Витамин B6 0.228mg 0.018mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Калорийность 308kcal 73kcal 12%
Кальций 119mg 12mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 11%
Витамин B9 70µg 31µg 10%
Витамин B5 0.545mg 0.032mg 10%
Марганец 0.316mg 0.102mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин A 50µg 2µg 5%
Медь 0.111mg 0.069mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Калий 196mg 48mg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Углеводы 28.03g 17.91g 3%
Магний 26mg 13mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Клетчатка 2g 1.8g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 16.11g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +3926.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2437.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1218.8%
Содержит больше ВодаВода +109.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.