Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Начос

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.3%
Содержит больше МедьМедь +73.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит больше МарганецМарганец +69%
Содержит больше СеленСелен +127.9%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +985.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +684.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +359.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Холин ~26.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Начос DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 0.07µg 29%
Витамин B3 5.217mg 0.63mg 29%
Железо 2.71mg 0.75mg 25%
Белки 16.51g 4.32g 24%
Витамин E 0.52mg 4.08mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 5.04g 23%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 14.02g 22%
Насыщенные жиры 6.473g 2.173g 20%
Селен 19.6µg 8.6µg 20%
Витамин B2 0.363mg 0.133mg 18%
Витамин B9 70µg 10µg 15%
Цинк 2.49mg 0.86mg 15%
Витамин B1 0.293mg 0.123mg 14%
Витамин K 4.2µg 19.3µg 13%
Холестерин 43mg 3mg 13%
Жиры 14.72g 21.5g 10%
Натрий 515mg 313mg 9%
Марганец 0.316mg 0.187mg 6%
Кальций 119mg 63mg 6%
Медь 0.111mg 0.064mg 5%
Витамин A 50µg 5µg 5%
Фосфор 161mg 198mg 5%
Клетчатка 2g 3.2g 5%
Калий 196mg 362mg 5%
Магний 26mg 42mg 4%
Крахмал 19.87g 28.33g 3%
Витамин B5 0.545mg 0.38mg 3%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Калорийность 308kcal 343kcal 2%
Углеводы 28.03g 34.91g 2%
Витамин B6 0.228mg 0.215mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 31.71g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.57g 0.058g N/A
Холин 28.9mg 26.4mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.042mg 0%
Треонин 0.571mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.187mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.521mg 0%
Лизин 0.784mg 0.156mg 0%
Метионин 0.377mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.229mg 0%
Валин 0.881mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.617g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.032g N/A
0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +282.2%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~37.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +42.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +126.4%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.