Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Овощи

Сравнить продукты Чизбургер и Овощи

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +376%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.5%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.7%
Содержит больше СеленСелен +6433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +19.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +268.4%
Содержит больше ХолинХолин +19.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +328%
Содержит больше Витамин KВитамин K +459.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +477.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9713.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.1%
Содержит больше ДругоеДругое +214.9%
Содержит больше ВодаВода +115.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54030%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2202.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Овощи
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Овощи DV% diff.
Селен 19.6µg 0.3µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 0.031g 29%
Витамин B3 5.217mg 0.851mg 27%
Белки 16.51g 2.86g 27%
Железо 2.71mg 0.82mg 24%
Жиры 14.72g 0.15g 22%
Натрий 515mg 35mg 21%
Витамин B2 0.363mg 0.12mg 19%
Витамин B1 0.293mg 0.071mg 19%
Цинк 2.49mg 0.49mg 18%
Витамин A 50µg 214µg 18%
Витамин K 4.2µg 23.5µg 16%
Фосфор 161mg 51mg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.01g 14%
Витамин B9 70µg 19µg 13%
Витамин B6 0.228mg 0.074mg 12%
Калорийность 308kcal 65kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.072g 11%
Клетчатка 2g 4.4g 10%
Кальций 119mg 25mg 9%
Витамин B5 0.545mg 0.151mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 28.03g 13.09g 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Марганец 0.316mg 0.379mg 3%
Медь 0.111mg 0.083mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Холин 28.9mg 24.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Калий 196mg 169mg 1%
Витамин E 0.52mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 8.69g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 3.12g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.029mg 0%
Треонин 0.571mg 0.115mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.139mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.19mg 0%
Лизин 0.784mg 0.17mg 0%
Метионин 0.377mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.12mg 0%
Валин 0.881mg 0.149mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.073mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Овощи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание
Овощи
Овощи vs Помидор
Помидор
Овощи
Овощи vs Картошка
Картошка
Овощи
Овощи vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
20%
Овощи
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
19%
Овощи

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.442g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.