Чизбургер или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами чизбургер и печенье песочно-сливочное
- Чизбургер содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Чизбургер содержит 308 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Чизбургер богаче селеном, цинком, витамином B12, витамином B6, витамином B3 и кальцием, но печенье песочно-сливочное богаче медью.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 25% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем чизбургер.
- Чизбургер содержит в 7 раз больше цинка, чем печенье песочно-сливочное. Чизбургер содержит 2.49 мг цинка, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.38 мг.
- Печенье песочно-сливочное содержит меньше натрия.
- Печенье песочно-сливочное имеет более низкий гликемический индекс, чем чизбургер.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +555.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +147.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +344.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 43mg | 117mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 11.051g | 21% |
| Белки | 16.51g | 6.1g | 21% |
| Селен | 19.6µg | 8.4µg | 20% |
| Цинк | 2.49mg | 0.38mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.36µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.036mg | 15% |
| Углеводы | 28.03g | 68.9g | 14% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 3.19mg | 13% |
| Витамин A | 50µg | 165µg | 13% |
| Натрий | 515mg | 282mg | 10% |
| Медь | 0.111mg | 0.2mg | 10% |
| Кальций | 119mg | 29mg | 9% |
| Фосфор | 161mg | 102mg | 8% |
| Калорийность | 308kcal | 467kcal | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Марганец | 0.316mg | 0.17mg | 6% |
| Железо | 2.71mg | 2.22mg | 6% |
| Жиры | 14.72g | 18.8g | 6% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.37mg | 6% |
| Клетчатка | 2g | 0.8g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 0.982g | 5% |
| Холин | 28.9mg | 6.5mg | 4% |
| Калий | 196mg | 111mg | 3% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Витамин K | 4.2µg | 1.7µg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин B9 | 70µg | 76µg | 2% |
| Витамин D | 2IU | 16IU | 2% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.335mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.488mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 20.24g | N/A |
| Витамин E | 0.52mg | 0.58mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 5.522g | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.571mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 1.316mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.377mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.881mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.445mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +739.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.522g
