Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КальцийКальций +56.6%
Содержит больше КалийКалий +58.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.2%
Содержит больше МагнийМагний +19.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.6%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит больше МарганецМарганец +58.2%
Содержит больше СеленСелен +91.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +776.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.439mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Солёные гренки DV% diff.
Селен 19.6µg 37.5µg 33%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B1 0.293mg 0.623mg 28%
Насыщенные жиры 6.473g 1.51g 23%
Железо 2.71mg 4.08mg 17%
Витамин B6 0.228mg 0.026mg 16%
Витамин B9 70µg 132µg 16%
Углеводы 28.03g 73.5g 15%
Цинк 2.49mg 0.89mg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Клетчатка 2g 5.1g 12%
Жиры 14.72g 6.6g 12%
Белки 16.51g 11.9g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Натрий 515mg 698mg 8%
Марганец 0.316mg 0.5mg 8%
Фосфор 161mg 115mg 7%
Витамин B2 0.363mg 0.272mg 7%
Медь 0.111mg 0.163mg 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 3.059g 6%
Холин 28.9mg 5%
Калорийность 308kcal 407kcal 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Кальций 119mg 76mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.273g 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B5 0.545mg 0.429mg 2%
Калий 196mg 124mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B3 5.217mg 5.439mg 1%
Магний 26mg 31mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 68.4g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.14mg 0%
Треонин 0.571mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.456mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.832mg 0%
Лизин 0.784mg 0.278mg 0%
Метионин 0.377mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.586mg 0%
Валин 0.881mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.255mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +38.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +123%
Содержит больше ВодаВода +602.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.