Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Репа (корнеплод турнепса)

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Репа (корнеплод турнепса) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +296.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +803.3%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +822.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +496.3%
Содержит больше МарганецМарганец +135.8%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Одинаковое количество вещества Калий ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +632.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +160.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1734.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14620%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.9%
Содержит больше ДругоеДругое +201.4%
Содержит больше ВодаВода +137.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90116.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3028.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Репа (корнеплод турнепса)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Репа (корнеплод турнепса) DV% diff.
Селен 19.6µg 0.7µg 34%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 0.9g 31%
Витамин B3 5.217mg 0.4mg 30%
Железо 2.71mg 0.3mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.011g 29%
Витамин B2 0.363mg 0.03mg 26%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Жиры 14.72g 0.1g 22%
Витамин B1 0.293mg 0.04mg 21%
Цинк 2.49mg 0.27mg 20%
Натрий 515mg 67mg 19%
Фосфор 161mg 27mg 19%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.006g 14%
Витамин B9 70µg 15µg 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Калорийность 308kcal 28kcal 14%
Витамин B6 0.228mg 0.09mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.053g 11%
Кальций 119mg 30mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Марганец 0.316mg 0.134mg 8%
Витамин B5 0.545mg 0.2mg 7%
Углеводы 28.03g 6.43g 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Магний 26mg 11mg 4%
Витамин K 4.2µg 0.1µg 3%
Холин 28.9mg 11.1mg 3%
Витамин E 0.52mg 0.03mg 3%
Медь 0.111mg 0.085mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Клетчатка 2g 1.8g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 4.63g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 196mg 191mg 0%
Сахар 4.88g 3.8g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.009mg 0%
Треонин 0.571mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.033mg 0%
Лизин 0.784mg 0.036mg 0%
Метионин 0.377mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.017mg 0%
Валин 0.881mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Репа (корнеплод турнепса)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
11%
Репа (корнеплод турнепса)
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
12%
Репа (корнеплод турнепса)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чизбургер
Гликемический индекс продукта Чизбургер ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Репа (корнеплод турнепса)
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Репа (корнеплод турнепса)
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Репа (корнеплод турнепса)
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 448mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Репа (корнеплод турнепса)
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.462g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.