Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +981.8%
Содержит больше КалийКалий +69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +984%
Содержит больше МедьМедь +122%
Содержит больше ЦинкЦинк +1678.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит больше МарганецМарганец +109.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2563.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2492.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1365.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +928.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +744.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Фруктовый салат DV% diff.
Селен 19.6µg 36%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 0.51g 32%
Железо 2.71mg 0.25mg 31%
Витамин B3 5.217mg 0.356mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.004g 29%
Витамин B2 0.363mg 0.014mg 27%
Витамин B1 0.293mg 0.011mg 24%
Жиры 14.72g 0.03g 23%
Натрий 515mg 5mg 22%
Фосфор 161mg 14mg 21%
Цинк 2.49mg 0.14mg 21%
Витамин B9 70µg 3µg 17%
Витамин B6 0.228mg 0.027mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.005g 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Калорийность 308kcal 50kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.011g 11%
Кальций 119mg 11mg 11%
Витамин B5 0.545mg 0.053mg 10%
Крахмал 19.87g 8%
Марганец 0.316mg 0.151mg 7%
Медь 0.111mg 0.05mg 7%
Углеводы 28.03g 13.05g 5%
Холин 28.9mg 5%
Магний 26mg 8mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Клетчатка 2g 1g 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калий 196mg 116mg 2%
Витамин A 50µg 30µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 12.05g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +3137.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +48966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.8%
Содержит больше ДругоеДругое +711.5%
Содержит больше ВодаВода +123%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14972.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.