Чизбургер или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чизбургер и хлебное дерево?
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем чизбургер. Хлебное дерево содержит 103 калорий, в то время как чизбургер содержит 308 калорий.
- Чизбургер имеет больше селена, витамина B12, железа, витамина B3, витамина B2, цинка и фосфора; однако, хлебное дерево богаче витамином C.
- Чизбургер покрывает вашу дневную потребность в селене на 35% больше, чем хлебное дерево.
- Хлебное дерево содержит меньше натрия.
Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Breadfruit, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1975% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +436.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +426.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1110% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +479.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +740% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +194.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.6µg | 0.6µg | 35% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин C | 0mg | 29mg | 32% |
| Белки | 16.51g | 1.07g | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 0.048g | 29% |
| Железо | 2.71mg | 0.54mg | 27% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 0.9mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.03mg | 26% |
| Натрий | 515mg | 2mg | 22% |
| Цинк | 2.49mg | 0.12mg | 22% |
| Жиры | 14.72g | 0.23g | 22% |
| Фосфор | 161mg | 30mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.11mg | 15% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин B9 | 70µg | 14µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 0.034g | 13% |
| Клетчатка | 2g | 4.9g | 12% |
| Марганец | 0.316mg | 0.06mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 0.066g | 11% |
| Калорийность | 308kcal | 103kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.1mg | 10% |
| Кальций | 119mg | 17mg | 10% |
| Калий | 196mg | 490mg | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Витамин K | 4.2µg | 0.5µg | 3% |
| Медь | 0.111mg | 0.084mg | 3% |
| Холин | 28.9mg | 9.8mg | 3% |
| Витамин E | 0.52mg | 0.1mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.457mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 22.22g | N/A |
| Углеводы | 28.03g | 27.12g | 0% |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 26mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 11g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 0.064mg | 0% |
| Лейцин | 1.316mg | 0.065mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.377mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.881mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1443% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15820.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2412.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
