Чизбургер или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами чизбургер и щёчки свиные (головизна)
- Чизбургер содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Чизбургер содержит 308 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Чизбургер богаче чем щёчки свиные (головизна) в селене, железе, витамине B9, цинке, марганце, кальции и фосфоре.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает вас на 94% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем чизбургер.
- Чизбургер содержит в 70 раз больше витамина B9, чем щёчки свиные (головизна). Чизбургер содержит 70 µg витамина B9, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 1 µg.
- Щёчки свиные (головизна) содержит меньше натрия.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем чизбургер.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2875% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +545.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6220% |
| Содержит больше СеленСелен | +1206.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 25.26g | 85% |
| Жиры | 14.72g | 69.61g | 84% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 32.89g | 69% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 8.11g | 43% |
| Селен | 19.6µg | 1.5µg | 33% |
| Железо | 2.71mg | 0.42mg | 29% |
| Натрий | 515mg | 25mg | 21% |
| Белки | 16.51g | 6.38g | 20% |
| Калорийность | 308kcal | 655kcal | 17% |
| Витамин B9 | 70µg | 1µg | 17% |
| Холестерин | 43mg | 90mg | 16% |
| Цинк | 2.49mg | 0.84mg | 15% |
| Марганец | 0.316mg | 0.005mg | 14% |
| Кальций | 119mg | 4mg | 12% |
| Фосфор | 161mg | 86mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.09mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.236mg | 10% |
| Углеводы | 28.03g | 0g | 9% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.386mg | 8% |
| Медь | 0.111mg | 0.04mg | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.25mg | 6% |
| Магний | 26mg | 3mg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 3µg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин B3 | 5.217mg | 4.535mg | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.82µg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин E | 0.52mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 196mg | 148mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.571mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 1.316mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.377mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.881mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.445mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +158.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +372.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +507.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.1% |
