Чизкейк или итальянский хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чизкейк и итальянский хлеб
- Итальянский хлеб содержит меньше калорий, чем чизкейк. Итальянский хлеб содержит 271 калорий, в то время как чизкейк содержит 321 калорий.
- Итальянский хлеб по количеству витамина B9, селена, витамина B1, железа, витамина B3, меди, марганца и клетчатки богаче чем чизкейк.
- Чизкейк покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 50% выше, чем итальянский хлеб.
- Итальянский хлеб содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheesecake commercially prepared и Bread, italian.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +855% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +231.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +423.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1589.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2146.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +961.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 0g | 45% |
| Витамин B9 | 18µg | 191µg | 43% |
| Селен | 5.2µg | 27.2µg | 40% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.473mg | 37% |
| Железо | 0.63mg | 2.94mg | 29% |
| Жиры | 22.5g | 3.5g | 29% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 4.381mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 0.812g | 20% |
| Медь | 0.02mg | 0.191mg | 19% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Витамин A | 159µg | 0µg | 18% |
| Марганец | 0.14mg | 0.464mg | 14% |
| Клетчатка | 0.4g | 3.2g | 11% |
| Углеводы | 25.5g | 50.1g | 8% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.292mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Белки | 5.5g | 8.8g | 7% |
| Холин | 45.9mg | 14.6mg | 6% |
| Натрий | 438mg | 550mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.378mg | 4% |
| Магний | 11mg | 27mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 1.2µg | 3% |
| Калорийность | 321kcal | 271kcal | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 51mg | 78mg | 3% |
| Цинк | 0.51mg | 0.86mg | 3% |
| Витамин E | 0.56mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.39g | 1% |
| Калий | 90mg | 110mg | 1% |
| Фосфор | 93mg | 103mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 46.9g | N/A |
| Сахар | 21.8g | 3.17g | N/A |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.048mg | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.245mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 0.614mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.156mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.433mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 0.376mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.188mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +542.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +963.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
