Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Крекер

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -39.7%
Содержит больше Кальций +135.3%
Содержит больше Железо +539.7%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +166.7%
Содержит больше Калий +31.1%
Содержит больше Медь +420%
Содержит больше Марганец +250.7%
Содержит больше Селен +28.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 24% 8% 40% 8% 58% 14% 7% 19% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Содержит меньше Натрий -39.7%
Содержит больше Кальций +135.3%
Содержит больше Железо +539.7%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +166.7%
Содержит больше Калий +31.1%
Содержит больше Медь +420%
Содержит больше Марганец +250.7%
Содержит больше Селен +28.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +36.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +441.1%
Содержит больше Витамин B1 +1385.7%
Содержит больше Витамин B2 +136.3%
Содержит больше Витамин B3 +2131.8%
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +411.1%
Содержит больше Витамин K +1475%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 12% 15% 2% 7% 45% 4% 35% 12% 14% 22% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +36.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +441.1%
Содержит больше Витамин B1 +1385.7%
Содержит больше Витамин B2 +136.3%
Содержит больше Витамин B3 +2131.8%
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +411.1%
Содержит больше Витамин K +1475%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1352.2%
Содержит больше Белки +20.7%
Содержит больше Жиры +17.5%
Содержит больше Углеводы +140.4%
Содержит больше Другое +176.7%
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Вода +1352.2%
Содержит больше Белки +20.7%
Содержит больше Жиры +17.5%
Содержит больше Углеводы +140.4%
Содержит больше Другое +176.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +720%
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: 1.602 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +720%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизкейк Крекер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Крекер Мнение
25.1g 59g Крекер
Белки 5.5g 6.64g Крекер
Жиры 22.5g 26.43g Крекер
Углеводы 25.5g 61.3g Крекер
Калорийность 321kcal 510kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 21.8g 8.18g Крекер
Клетчатка 0.4g 2.3g Крекер
Кальций 51mg 120mg Крекер
Железо 0.63mg 4.03mg Крекер
Магний 11mg 18mg Крекер
Фосфор 93mg 248mg Крекер
Калий 90mg 118mg Крекер
Натрий 438mg 726mg Чизкейк
Цинк 0.51mg 0.49mg Чизкейк
Медь 0.02mg 0.104mg Крекер
Марганец 0.14mg 0.491mg Крекер
Селен 5.2µg 6.7µg Крекер
Витамин A 547IU 0IU Чизкейк
Витамин A, RAE 159µg 0µg Чизкейк
Витамин E 0.56mg 3.03mg Крекер
Витамин D 18IU 0IU Чизкейк
Витамин D 0.5µg 0µg Чизкейк
Витамин C 0.4mg 0mg Чизкейк
Витамин B1 0.028mg 0.416mg Крекер
Витамин B2 0.193mg 0.456mg Крекер
Витамин B3 0.195mg 4.352mg Крекер
Витамин B5 0.571mg 0.417mg Чизкейк
Витамин B6 0.052mg 0.063mg Крекер
Витамин B9, общий 18µg 92µg Крекер
Витамин B12 0.17µg 0µg Чизкейк
Витамин K 4.4µg 69.3µg Крекер
Триптофан 0.064mg 0.084mg Крекер
Треонин 0.222mg 0.193mg Чизкейк
Изолейцин 0.281mg 0.246mg Чизкейк
Лейцин 0.464mg 0.471mg Крекер
Лизин 0.372mg 0.103mg Чизкейк
Метионин 0.136mg 0.112mg Чизкейк
Фенилаланин 0.258mg 0.331mg Крекер
Валин 0.314mg 0.294mg Чизкейк
Гистидин 0.133mg 0.145mg Крекер
Холестерин 55mg 0mg Крекер
Транс-жиры 1.076g Чизкейк
Насыщенные жиры 9.921g 5.562g Крекер
0.005g 0g Чизкейк
Мононенасыщенные жиры 8.634g 6.553g Чизкейк
Полиненасыщенные жиры 1.602g 13.137g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизкейк Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Чизкейк
53%
Крекер
Итоговая оценка минералов
22%
Чизкейк
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чизкейк
Гликемический индекс продукта Чизкейк ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.359g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.