Сравнить продукты Чизкейк и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +245.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +573.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +117.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12215.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +363.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3512.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +602.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 4.4µg | 541.9µg | 448% |
| Витамин C | 0.4mg | 69mg | 76% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 0.023g | 45% |
| Жиры | 22.5g | 0.7g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 0.239g | 21% |
| Витамин A | 159µg | 346µg | 21% |
| Натрий | 438mg | 14mg | 18% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Марганец | 0.14mg | 0.553mg | 18% |
| Медь | 0.02mg | 0.17mg | 17% |
| Витамин B9 | 18µg | 80µg | 16% |
| Калий | 90mg | 606mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.247mg | 15% |
| Калорийность | 321kcal | 32kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.228g | 9% |
| Селен | 5.2µg | 0.9µg | 8% |
| Железо | 0.63mg | 1.3mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.242mg | 7% |
| Углеводы | 25.5g | 5.5g | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Магний | 11mg | 38mg | 6% |
| Белки | 5.5g | 2.6g | 6% |
| Холин | 45.9mg | 19.5mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.26mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 1mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.08mg | 4% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.1g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 51mg | 81mg | 3% |
| Цинк | 0.51mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Фосфор | 93mg | 76mg | 2% |
| Витамин E | 0.56mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 21.8g | 4.4g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лейцин | 0.464mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0% | |
| Валин | 0.314mg | 0% | |
| Гистидин | 0.133mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
150%
Итоговая оценка минералов
22%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 424mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.898g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах