Чизкейк или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +272% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +130% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8725% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +303.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9834.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.4µg | 437.1µg | 361% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 0.055g | 45% |
| Витамин C | 0.4mg | 35.3mg | 39% |
| Жиры | 22.5g | 0.61g | 34% |
| Витамин B9 | 18µg | 129µg | 28% |
| Марганец | 0.14mg | 0.658mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 0.03g | 22% |
| Натрий | 438mg | 17mg | 18% |
| Кальций | 51mg | 232mg | 18% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Клетчатка | 0.4g | 4g | 14% |
| Калорийность | 321kcal | 32kcal | 14% |
| Витамин E | 0.56mg | 2.26mg | 11% |
| Витамин A | 159µg | 251µg | 10% |
| Фосфор | 93mg | 25mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.165mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.201g | 9% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Селен | 5.2µg | 1.3µg | 7% |
| Углеводы | 25.5g | 5.42g | 7% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.267mg | 6% |
| Белки | 5.5g | 3.02g | 5% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.13mg | 5% |
| Магний | 11mg | 27mg | 4% |
| Холин | 45.9mg | 23.2mg | 4% |
| Калий | 90mg | 213mg | 4% |
| Цинк | 0.51mg | 0.21mg | 3% |
| Медь | 0.02mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 0.742mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Железо | 0.63mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.054mg | 2% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 21.8g | 0.46g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3588.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +697% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
