Чизкейк или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чизкейк и нектар агавы?
- Чизкейк и нектар агавы содержат примерно одинаковое количество калорий. Чизкейк содержит 321 калорий, а нектар агавы содержит 310 калорий.
- Чизкейк содержит больше фосфора, витамина A и витамина B12, однако нектар агавы богаче витамином C, витамином K, витамином B6 и витамином B1.
- Чизкейк обеспечивает вас на 50% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем нектар агавы.
- Нектар агавы имеет меньше насыщенных жиров.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс (13), чем чизкейк (50).
Cheesecake commercially prepared и Sweetener, syrup, agave — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5000% |
| Содержит больше КалийКалий | +2150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1887.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +245.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +411.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 0g | 45% |
| Жиры | 22.5g | 0.45g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 0g | 22% |
| Натрий | 438mg | 4mg | 19% |
| Витамин C | 0.4mg | 17mg | 18% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Углеводы | 25.5g | 76.37g | 17% |
| Витамин A | 159µg | 8µg | 17% |
| Витамин K | 4.4µg | 22.5µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.234mg | 14% |
| Фосфор | 93mg | 1mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 11% | |
| Белки | 5.5g | 0.09g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0g | 11% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.122mg | 8% |
| Железо | 0.63mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Холин | 45.9mg | 13.3mg | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 0.005mg | 6% |
| Селен | 5.2µg | 1.7µg | 6% |
| Цинк | 0.51mg | 0.01mg | 5% |
| Кальций | 51mg | 1mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.56mg | 0.98mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 0.689mg | 3% |
| Калий | 90mg | 4mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 30µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.165mg | 2% |
| Магний | 11mg | 1mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Калорийность | 321kcal | 310kcal | 1% |
| Медь | 0.02mg | 0.009mg | 1% |
| Клетчатка | 0.4g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 21.8g | 68.03g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лейцин | 0.464mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0% | |
| Валин | 0.314mg | 0% | |
| Гистидин | 0.133mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6011.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4900% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.5% |
